Dein Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden und Selbstbewusstsein.

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Fitness & Health Coaching
für Berufstätige und Schichtarbeitende

Bist du oft müde und antriebslos?
Fühlst du dich unwohl in deinem Körper?
Findest du häufig keine Energie für den Alltag?

Gegen deinen Biorhythmus zu arbeiten und auf Knopfdruck abliefern zu müssen, kostet Kraft. Kein Wunder, dass du dich oft erschöpft fühlst und Probleme hast gut zu schlafen. Wenig Energie, ständige Antriebslosigkeit, Heißhungerattacken und Unzufriedenheit mit deinem Körper können zu einem Teufelskreis werden.

Der einzige Weg ist, diesen zu durchbrechen! In meinem individuellen 1:1-Coaching habe ich mich auf die ganzheitliche Betreuung von berufstätigen Menschen und Schichtarbeitenden spezialisiert. Mein Coaching-Ansatz ist maßgeschneidert und zielt darauf ab, zeitsparende und effektive Ernährungs-, Fitness- und Alltagsroutinen zu entwickeln, die perfekt zu deinem (Berufs-)Alltag passen.

Warum das Coaching für dich ideal ist:

Mehr Energie und weniger Müdigkeit:

Lerne, wie du deinen Biorhythmus unterstützen und deine Energielevel steigern kannst.

Gesunde Ernährung leicht gemacht:

Keine Standard Ernährungspläne, sondern eine individuelle Strategie, die einfach umzusetzen ist und Heißhungerattacken verhindert.

Effektive Fitnessroutinen:

Kurze, aber intensive Workouts, die in jeden noch so vollen Terminkalender passen.

Besserer Schlaf und Stressmanagement:

Tipps und Techniken, um besser zu schlafen und Stress effektiv abzubauen.

Persönlichkeitsentwicklung:

Werde mit der richtigen Einstellung zufriedener und selbstbewusster, indem du deine persönlichen Ziele erreichst.

Dein Weg zu mehr Zufriedenheit und Fitness

Lerne wie du bereits mit keinen Veränderungen fitter, gesünder und zufriedener wirst und deinen Alltag so gestaltest, dass du deine Leistungsfähigkeit optimal nutzen kannst.

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Miriam Droll

Hi,
ich bin Miriam - Oecotrophologin, Sport- und Fitnesstrainerin - und ich verfolge eine klare Mission: Menschen dabei helfen, Müdigkeit und Antriebslosigkeit loszuwerden und gegen mehr Energie, mehr Kraft und letztendlich mehr Wohlfühlen einzutauschen.

Warum?

Weil ich der Meinung bin, dass es jeder Tag Wert ist von dir gelebt und genossen zu werden. Dass DU es DIR Wert bist, dich wohlzufühlen und einfach glücklich zu sein. Deine Gesundheit sollte niemals hinten anstehen und der einzige Mensch, der über deine Zufriedenheit entscheidet, bist du.

Die Herausforderungen der Schichtarbeit kenne ich selbst und bekomme sie tagtäglich auch in meinem näheren Umfeld mit. Und aus der Vision heraus, mein Wissen und meine Erfahrungen an andere Menschen weiterzugeben, ist mein Coaching entstanden. Ich zeige dir, wie auch du es schaffst, dich mithilfe von Ernährung, zielge-richtetem Training und cleveren Alltagsstrukturen geschafft, so gut zu fühlen wie noch nie.

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