Dein Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden und Selbstbewusstsein.

nachhaltig | individuell | alltags- & jobtauglich

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Fitness & Health Coaching
für Berufstätige und Schichtarbeitende

Bist du oft müde und antriebslos?
Fühlst du dich unwohl in deinem Körper?
Findest du häufig keine Energie für den Alltag?

Gegen deinen Biorhythmus zu arbeiten und auf Knopfdruck abliefern zu müssen, kostet Kraft. Kein Wunder, dass du dich oft erschöpft fühlst und Probleme hast gut zu schlafen. Wenig Energie, ständige Antriebslosigkeit, Heißhungerattacken und Unzufriedenheit mit deinem Körper können zu einem Teufelskreis werden.

Der einzige Weg ist, diesen zu durchbrechen! In meinem individuellen 1:1-Coaching habe ich mich auf die ganzheitliche Betreuung von berufstätigen Menschen und Schichtarbeitenden spezialisiert. Mein Coaching-Ansatz ist maßgeschneidert und zielt darauf ab, zeitsparende und effektive Ernährungs-, Fitness- und Alltagsroutinen zu entwickeln, die perfekt zu deinem (Berufs-)Alltag passen.

Warum das Coaching für dich ideal ist:

Mehr Energie und weniger Müdigkeit:

Lerne, wie du deinen Biorhythmus unterstützen und deine Energielevel steigern kannst.

Gesunde Ernährung leicht gemacht:

Keine Standard Ernährungspläne, sondern eine individuelle Strategie, die einfach umzusetzen ist und Heißhungerattacken verhindert.

Effektive Fitnessroutinen:

Kurze, aber intensive Workouts, die in jeden noch so vollen Terminkalender passen.

Besserer Schlaf und Stressmanagement:

Tipps und Techniken, um besser zu schlafen und Stress effektiv abzubauen.

Persönlichkeitsentwicklung:

Werde mit der richtigen Einstellung zufriedener und selbstbewusster, indem du deine persönlichen Ziele erreichst.

Dein Weg zu mehr Zufriedenheit und Fitness

Lerne wie du bereits mit keinen Veränderungen fitter, gesünder und zufriedener wirst und deinen Alltag so gestaltest, dass du deine Leistungsfähigkeit optimal nutzen kannst.

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Miriam Droll

Hi, ich bin Miriam – Oecotrophologin, zertifizierte Ernährungsberaterin & Fitnesstrainerin.

Meine Leidenschaft: Menschen dabei zu helfen, ihre Energie zurückzugewinnen, gesunde Routinen zu entwickeln und langfristig mehr Lebensqualität zu erreichen.

Viele Berufstätige kennen das: Zwischen Arbeit, den Verpflichtungen des Alltags und Sozialleben kommt kommen Sport und gesunde Ernährung oft zu kurz. Die Folge: Stress, Heißhunger, zu wenig Schlaf, Unzufriedenheit...
Dabei ist Zeit für sich selbst die wertvollste Art der Selbstfürsorge und zugleich eine knappe Ressource.

Daher setzt mein Coaching genau dort an:
Ein ganzheitlicher Ansatz, der Ernährung, Bewegung und Rege-neration vereint mit dem Ziel, alltagstaugliche und zeitsparende Routinen zu entwickeln, die nachhaltig wirken und zu deinem Leben passen.

Wenn du mit kleinen, gezielten Veränderungen spürbar mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität erreichen willst, dann freue ich mich von dir zu hören!

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